Badanie przeprowadzone przez Amerykańską organizację zajmującą się higieną snu - National Sleep Foundation (NSF),wykazały że czytanie książek z tabletów, iPadów i innych urządzeń elektronicznych może być przyczyną bezsenności. Około 95 procent badanych przez NSF osób przyznało się, że przed pójściem spać korzysta z różnego rodzaju
urządzeń elektronicznych. Aż 6 na 10 z nich skarżyło się na problemy ze
snem. Problemy z bezsennością mogą być spowodowane emitowaniem sztucznego światła, co może się przekładać na wzmożoną aktywność i ograniczać produkcję melatoniny, która jest odpowiedzialna za prawidłowy sen. Dlatego też najlepszy sposób na zdrowy i dobry sen to czytanie tradycyjnych książek.
Źródło: http://tech.wp.pl/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Będziemy wdzięczni za Twój komentarz. Pamiętaj, że każdą myśl możesz wyrazić w sposób kulturalny, jeśli tylko tego zechcesz.